7.8 km | 00:56:06 | 07:11/km日期: 2021-01-16 07:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'24" / 05'32" / 06'32" / 07'27" / 06'45" / 06'49" / 08'55" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+01'25") | 500 / 1500 |
3 | | 04'10" (+00'19") | 400 / 1900 |
4 | | 12'08" (+08'17") | 200 / 2100 |
5 | | 03'51" | 400 / 2500 |
6 | | 12'44" (+08'53") | 200 / 2700 |
7 | | 04'06" (+00'15") | 400 / 3100 |
8 | | 12'23" (+08'32") | 200 / 3300 |
9 | | 03'58" (+00'07") | 400 / 3700 |
10 | | 12'55" (+09'04") | 200 / 3900 |
11 | | 04'06" (+00'15") | 400 / 4300 |
12 | | 13'05" (+09'14") | 200 / 4500 |
13 | | 04'04" (+00'13") | 400 / 4900 |
14 | | 12'57" (+09'06") | 200 / 5100 |
15 | | 04'13" (+00'22") | 400 / 5500 |
16 | | 12'47" (+08'56") | 200 / 5700 |
17 | | 04'06" (+00'15") | 400 / 6100 |
18 | | 11'38" (+07'47") | 200 / 6300 |
19 | | 08'53" (+05'02") | 1000 / 7300 |
20 | | 11'42" (+07'51") | 500 / 7800 |
21 | | 01:31'45" (+27'54") | 1 / 7801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
168.16 km ![](images/shoe.png)
Asics EvoRider 累積 :
1472.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'32" | 00:10'56" |
3 | 06'32" | 00:17'28" |
4 | 07'27" | 00:24'55" |
5 | 06'45" | 00:31'40" |
6 | 06'49" | 00:38'29" |
7 | 08'55" | 00:47'24" |
7.8 | 11'00" | 00:56'13" |