10.0 km | 01:05:25 | 06:32/km日期: 2021-01-16 06:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 19'05" / 07'17" / 07'15" / 09'15" / 06'12" / 07'03" / 13'21" / 05'28" / 05'21" / 05'26" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'53" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'05" | 00:19'05" |
2 | 07'17" | 00:26'22" |
3 | 07'15" | 00:33'37" |
4 | 09'15" | 00:42'52" |
5 | 06'12" | 00:49'04" |
6 | 07'03" | 00:56'07" |
7 | 13'21" | 01:09'28" |
8 | 05'28" | 01:14'56" |
9 | 05'21" | 01:20'17" |
10 | 05'26" | 01:25'43" |
10.0 | 03'56" | 01:25'45" |