8.7 km | 00:40:24 | 04:39/km日期: 2021-01-15 06:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'40" / 04'41" / 04'33" / 04'55" / 08'15" / 04'36" / 04'49" / 04'37" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" | 677 / 8677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'41" | 00:09'21" |
3 | 04'33" | 00:13'54" |
4 | 04'55" | 00:18'49" |
5 | 08'15" | 00:27'04" |
6 | 04'36" | 00:31'40" |
7 | 04'49" | 00:36'29" |
8 | 04'37" | 00:41'06" |
8.7 | 04'30" | 00:44'09" |