6.5 km | 00:38:57 | 06:00/km日期: 2021-01-15 05:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 89%
Pace: 06'43" / 06'02" / 05'58" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'25") | 485 / 6485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
153.22 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
707.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'02" | 00:12'45" |
3 | 05'58" | 00:18'43" |
4 | 05'49" | 00:24'32" |
5 | 05'47" | 00:30'19" |
6 | 05'46" | 00:36'05" |
6.5 | 06'12" | 00:39'06" |