4.4 km | 00:49:33 | 11:13/km日期: 2021-01-14 21:19 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 13'04" / 10'39" / 10'05" / 10'55" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+01'06") | 417 / 4417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
263.07 km asics kayano 累積 :
2673.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 10'39" | 00:23'43" |
3 | 10'05" | 00:33'48" |
4 | 10'55" | 00:44'43" |
4.4 | 11'11" | 00:49'23" |