12.9 km | 00:57:00 | 04:25/km日期: 2021-01-14 18:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'56" / 03'49" / 03'51" / 06'12" / 04'02" / 04'03" / 05'32" / 03'57" / 03'59" / 06'14" / 03'58" / 04'00" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 3045 / 3045 |
2 | | 13'36" (+09'44") | 237 / 3282 |
3 | | 04'00" (+00'08") | 3149 / 6432 |
4 | | 10'50" (+06'58") | 212 / 6644 |
5 | | 04'00" (+00'08") | 3000 / 9645 |
6 | | 13'44" (+09'52") | 222 / 9868 |
7 | | 03'59" (+00'07") | 3002 / 12870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
293.07 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
1209.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 03'49" | 00:07'45" |
3 | 03'51" | 00:11'36" |
4 | 06'12" | 00:17'48" |
5 | 04'02" | 00:21'50" |
6 | 04'03" | 00:25'53" |
7 | 05'32" | 00:31'25" |
8 | 03'57" | 00:35'22" |
9 | 03'59" | 00:39'21" |
10 | 06'14" | 00:45'35" |
11 | 03'58" | 00:49'33" |
12 | 04'00" | 00:53'33" |
12.9 | 04'00" | 00:57'02" |