3.0 km | 00:20:44 | 06:59/km日期: 2021-01-14 19:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'14" / 06'43" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'20") | 965 / 2965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'43" | 00:13'57" |
3.0 | 07'01" | 00:20'44" |