10.3 km | 01:21:21 | 07:52/km日期: 2021-01-14 05:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 9°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'56" / 06'20" / 07'55" / 06'23" / 09'23" / 06'33" / 06'31" / 07'47" / 07'35" / 06'20" / 28'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 28'14" (+21'55") | 333 / 10333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 419.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'20" | 00:12'16" |
3 | 07'55" | 00:20'11" |
4 | 06'23" | 00:26'34" |
5 | 09'23" | 00:35'57" |
6 | 06'33" | 00:42'30" |
7 | 06'31" | 00:49'01" |
8 | 07'47" | 00:56'48" |
9 | 07'35" | 01:04'23" |
10 | 06'20" | 01:10'43" |
10.3 | 28'13" | 01:20'08" |