8.0 km | 00:57:56 | 07:14/km日期: 2021-01-14 05:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 9°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'50" / 06'25" / 07'27" / 06'28" / 06'32" / 07'28" / 08'29" / 08'02" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'01" (+02'37") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'25" | 00:13'15" |
3 | 07'27" | 00:20'42" |
4 | 06'28" | 00:27'10" |
5 | 06'32" | 00:33'42" |
6 | 07'28" | 00:41'10" |
7 | 08'29" | 00:49'39" |
8 | 08'02" | 00:57'41" |
8.0 | 12'35" | 00:57'44" |