10.2 km | 00:52:50 | 05:11/km日期: 2021-01-14 05:10 - 地點: 桃園機場捷運A21環北站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 9°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'18" / 04'35" / 04'36" / 04'39" / 04'24" / 07'46" / 05'44" / 05'59" / 05'54" / 05'20" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+01'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'32" | 176 / 10176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
404.77 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'35" | 00:09'53" |
3 | 04'36" | 00:14'29" |
4 | 04'39" | 00:19'08" |
5 | 04'24" | 00:23'32" |
6 | 07'46" | 00:31'18" |
7 | 05'44" | 00:37'02" |
8 | 05'59" | 00:43'01" |
9 | 05'54" | 00:48'55" |
10 | 05'20" | 00:54'15" |
10.2 | 03'29" | 00:54'52" |