7.1 km | 00:41:23 | 05:48/km日期: 2021-01-13 21:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'18" / 07'16" / 04'59" / 04'56" / 04'49" / 04'46" / 06'42" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'09") | 132 / 7132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 75.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'16" | 00:14'34" |
3 | 04'59" | 00:19'33" |
4 | 04'56" | 00:24'29" |
5 | 04'49" | 00:29'18" |
6 | 04'46" | 00:34'04" |
7 | 06'42" | 00:40'46" |
7.1 | 04'54" | 00:41'25" |