5.0 km | 00:29:45 | 05:54/km日期: 2021-01-12 18:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5242 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'08" / 06'03" / 05'59" / 05'36" / 05'33" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 1000 | 169 / 95 |
2 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 2000 | 173 / 94 |
3 | | 06'00" (+00'27") | 1001 / 3002 | 177 / 93 |
4 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 4002 | 180 / 96 |
5 | | 05'33" | 1003 / 5006 | 180 / 99 |
6 | | 05'15" | 22 / 5028 | 171 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.63 km 母子鱷魚 狠速C二代(綠) 累積 :
659.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'03" | 00:12'11" |
3 | 05'59" | 00:18'10" |
4 | 05'36" | 00:23'46" |
5 | 05'33" | 00:29'19" |
5.0 | 15'05" | 00:29'45" |