6.5 km | 01:25:23 | 13:07/km日期: 2020-12-27 07:14 - 平均心率: 105 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 10'58" / 11'41" / 19'21" / 11'03" / 12'42" / 12'24" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'20" (+08'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+03'28") | 502 / 6502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 62.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 11'41" | 00:22'39" |
3 | 19'21" | 00:42'00" |
4 | 11'03" | 00:53'03" |
5 | 12'42" | 01:05'45" |
6 | 12'24" | 01:18'09" |
6.5 | 14'23" | 01:25'23" |