Anna Chu 2021/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Chu 台北市
ID 505285

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4.3 km | 00:26:37 | 06:07/km

日期: 2021-01-12 18:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'09" / 06'03" / 06'02" / 06'17" / 07'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 15.97 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'03"	00:12'12"
3	06'02"	00:18'14"
4	06'17"	00:24'31"
4.3	07'58"	00:27'18"

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