5.1 km | 00:56:09 | 10:58/km日期: 2021-01-12 16:45 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 13°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 28'59" / 04'42" / 03'40" / 04'30" / 11'04" / 27'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'59" (+25'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+07'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'03" (+23'23") | 120 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 234.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'59" | 00:28'59" |
2 | 04'42" | 00:33'41" |
3 | 03'40" | 00:37'21" |
4 | 04'30" | 00:41'51" |
5 | 11'04" | 00:52'55" |
5.1 | 26'57" | 00:56'10" |