6.0 km | 01:22:10 | 13:44/km日期: 2020-12-23 06:18 - 平均心率: 99 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 11'40" / 12'01" / 14'13" / 13'40" / 13'10" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'45" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'13" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'40" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'37" (+02'36") | 979 / 5979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 12'01" | 00:23'41" |
3 | 14'13" | 00:37'54" |
4 | 13'40" | 00:51'34" |
5 | 13'10" | 01:04'44" |
6.0 | 14'37" | 01:19'04" |