10.4 km | 00:49:03 | 04:42/km日期: 2021-01-11 08:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 9144 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'07" / 04'47" / 04'40" / 04'38" / 04'42" / 04'34" / 04'37" / 04'36" / 04'31" / 04'35" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'35") | 1001 / 1001 | 184 / 105 |
2 | | 04'49" (+00'17") | 1001 / 2003 | 184 / 112 |
3 | | 04'43" (+00'11") | 1002 / 3005 | 185 / 114 |
4 | | 04'39" (+00'07") | 1002 / 4008 | 186 / 115 |
5 | | 04'42" (+00'10") | 1002 / 5010 | 186 / 113 |
6 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 6011 | 187 / 115 |
7 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 7011 | 188 / 114 |
8 | | 04'37" (+00'05") | 1002 / 8013 | 186 / 115 |
9 | | 04'32" | 1002 / 9016 | 188 / 117 |
10 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 10016 | 187 / 115 |
11 | | 04'37" (+00'05") | 417 / 10434 | 183 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'47" | 00:09'54" |
3 | 04'40" | 00:14'34" |
4 | 04'38" | 00:19'12" |
5 | 04'42" | 00:23'54" |
6 | 04'34" | 00:28'28" |
7 | 04'37" | 00:33'05" |
8 | 04'36" | 00:37'41" |
9 | 04'31" | 00:42'12" |
10 | 04'35" | 00:46'47" |
10.4 | 05'12" | 00:49'03" |