5.0 km | 00:37:28 | 07:26/km日期: 2021-01-10 16:43 - 平均心率: 172 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'25" / 07'24" / 07'24" / 07'24" / 07'38" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'10") | 400 / 400 |
2 | | 07'21" (+00'05") | 400 / 800 |
3 | | 07'30" (+00'14") | 400 / 1200 |
4 | | 07'28" (+00'12") | 400 / 1600 |
5 | | 07'17" (+00'01") | 400 / 2000 |
6 | | 07'27" (+00'11") | 400 / 2400 |
7 | | 07'16" | 400 / 2800 |
8 | | 07'26" (+00'10") | 400 / 3199 |
9 | | 07'23" (+00'07") | 400 / 3599 |
10 | | 07'25" (+00'09") | 400 / 3999 |
11 | | 07'34" (+00'18") | 400 / 4399 |
12 | | 07'42" (+00'26") | 400 / 4800 |
13 | | 07'31" (+00'15") | 231 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'24" | 00:14'49" |
3 | 07'24" | 00:22'13" |
4 | 07'24" | 00:29'37" |
5 | 07'38" | 00:37'15" |
5.0 | 07'26" | 00:37'29" |