7.1 km | 00:46:23 | 06:34/km日期: 2021-01-10 16:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'13" / 09'14" / 06'53" / 06'44" / 06'21" / 06'09" / 05'55" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 55 / 7055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 09'14" | 00:16'27" |
3 | 06'53" | 00:23'20" |
4 | 06'44" | 00:30'04" |
5 | 06'21" | 00:36'25" |
6 | 06'09" | 00:42'34" |
7 | 05'55" | 00:48'29" |
7.1 | 05'22" | 00:48'47" |