5.2 km | 00:34:15 | 06:31/km日期: 2021-01-10 16:08 - 總爬升: 117 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 160 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5904 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'45" / 06'32" / 06'13" / 06'25" / 06'08" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'32") | 1002 / 1002 | 165 / 88 |
2 | | 06'41" (+00'23") | 1003 / 2006 | 173 / 86 |
3 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 3007 | 174 / 89 |
4 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 4007 | 174 / 88 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5007 | 174 / 90 |
6 | | 06'09" | 243 / 5250 | 174 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.20 km Nike Air Zoom Structure 21 累積 :
552.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'32" | 00:13'17" |
3 | 06'13" | 00:19'30" |
4 | 06'25" | 00:25'55" |
5 | 06'08" | 00:32'03" |
5.3 | 08'45" | 00:34'15" |