MT 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

MT 新北市
ID 30331

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全馬 | 05:41:36 | 08:05/km | 第118馬

2021 南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2021-01-10
成績	05:41:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

官方證書

MT

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'22")

00:38'22" (+00'28")

01:16'16"

10 km

(01:16'16")

00:37'54"

15 km

(01:54'32")

00:38'16" (+00'22")

01:18'27" (+02'11")

20 km

(02:34'43")

00:40'11" (+02'17")

25 km

(03:16'25")

00:41'42" (+03'48")

01:24'31" (+08'15")

30 km

(03:59'14")

00:42'49" (+04'55")

35 km

(04:39'28")

00:40'14" (+02'20")

01:23'46" (+07'30")

40 km

(05:23'00")

00:43'32" (+05'38")

Finish

(05:41:36)

日期: 2021-01-10 05:57 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 2351 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: good
給 4 星

1月累積里程 : 399.02 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	07'34"	00:16'56"
3	07'21"	00:24'17"
4	06'58"	00:31'15"
5	07'07"	00:38'22"
6	06'56"	00:45'18"
7	10'32"	00:55'50"
8	04'35"	01:00'25"
9	08'22"	01:08'47"
10	07'29"	01:16'16"
11	07'26"	01:23'42"
12	07'20"	01:31'02"
13	07'55"	01:38'57"
14	07'13"	01:46'10"
15	08'22"	01:54'32"
16	07'24"	02:01'56"
17	08'41"	02:10'37"
18	07'18"	02:17'55"
19	08'20"	02:26'15"
20	08'28"	02:34'43"
21	07'32"	02:42'15"
22	07'31"	02:49'46"
23	07'48"	02:57'34"
24	11'16"	03:08'50"
25	07'35"	03:16'25"
26	08'25"	03:24'50"
27	11'30"	03:36'20"
28	07'29"	03:43'49"
29	07'13"	03:51'02"
30	08'12"	03:59'14"
31	06'59"	04:06'13"
32	07'47"	04:14'00"
33	08'22"	04:22'22"
34	08'33"	04:30'55"
35	08'33"	04:39'28"
36	07'55"	04:47'23"
37	07'50"	04:55'13"
38	09'29"	05:04'42"
39	07'35"	05:12'17"
40	10'43"	05:23'00"
41	02'55"	05:25'55"
42	00'25"	05:26'20"
43	05'03"	05:31'23"
44	07'21"	05:38'44"
44.0	-438'-19"	05:43'00"

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