6.3 km | 00:38:18 | 06:07/km日期: 2020-12-14 16:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'22" / 07'01" / 06'00" / 06'04" / 06'08" / 05'40" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'33") | 253 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'01" | 00:15'23" |
3 | 06'00" | 00:21'23" |
4 | 06'04" | 00:27'27" |
5 | 06'08" | 00:33'35" |
6 | 05'40" | 00:39'15" |
6.3 | 06'14" | 00:40'50" |