3.0 km | 00:15:11 | 05:02/km日期: 2020-12-11 16:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'53" / 05'07" / 05'08" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'07" | 00:10'00" |
3 | 05'08" | 00:15'08" |
3.0 | 03'22" | 00:15'10" |