劉瑞芳 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞芳基隆
ID 341137

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:59:35 | 08:30/km | 第1半馬

2021 DADA RUN 桃園有氧路跑

官方成績
日期	2021-01-10
成績	02:59:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'31")

00:39'31" (+00'24")

01:18'38"

10 km

(01:18'38")

00:39'07"

15 km

(02:01'36")

00:42'58" (+03'51")

01:31'15" (+12'37")

20 km

(02:49'53")

00:48'17" (+09'10")

Finish

(02:59:35)

日期: 2021-01-10 06:31 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: Good
給 5 星

1月累積里程 : 46.07 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'12"	00:14'59"
3	07'14"	00:22'13"
4	10'24"	00:32'37"
5	06'54"	00:39'31"
6	07'10"	00:46'41"
7	09'08"	00:55'49"
8	07'38"	01:03'27"
9	07'44"	01:11'11"
10	07'27"	01:18'38"
11	07'28"	01:26'06"
12	09'40"	01:35'46"
13	07'36"	01:43'22"
14	07'47"	01:51'09"
15	10'27"	02:01'36"
16	09'39"	02:11'15"
17	10'01"	02:21'16"
18	09'35"	02:30'51"
19	09'08"	02:39'59"
20	09'54"	02:49'53"
20.9	10'14"	02:59'36"

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