張小翔 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

張小翔宜蘭
ID 404907

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恭喜破PB

半馬 | 02:47:19 | 07:55/km | 第2半馬

2021 南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2021-01-10
成績	02:47:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'00")

00:36'00" (+02'16")

01:14'22"

10 km

(01:14'22")

00:38'22" (+04'38")

15 km

(01:55'34")

00:41'12" (+07'28")

01:14'56" (+00'34")

20 km

(02:29'18")

00:33'44"

Finish

(02:47:19)

日期: 2021-01-10 06:03 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

基本訓練

賽後評分: 路線有點差
給 3 星

1月累積里程 : 22.12 km

Skechers run7 累積 : 254.5 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

許凡廷, 余重益和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'07"	00:14'46"
3	06'41"	00:21'27"
4	06'45"	00:28'12"
5	07'48"	00:36'00"
6	06'55"	00:42'55"
7	08'50"	00:51'45"
8	07'17"	00:59'02"
9	07'51"	01:06'53"
10	07'29"	01:14'22"
11	07'34"	01:21'56"
12	09'31"	01:31'27"
13	07'38"	01:39'05"
14	08'22"	01:47'27"
15	08'07"	01:55'34"
16	07'54"	02:03'28"
17	07'56"	02:11'24"
18	08'36"	02:20'00"
19	07'06"	02:27'06"
20	02'12"	02:29'18"
21	04'22"	02:33'40"
22	09'02"	02:42'42"
22.5	08'47"	02:47'20"

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台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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