Yvonne 2021/01/10 訓練日誌

Yvonne 新北市
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Yvonne

半馬 | 02:25:30 | 06:53/km | 第2半馬

2021 南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2021-01-10
成績	02:25:30
總名次	- / -
分組名次	10 / 52
平均速度	06:53/km

官方證書

Yvonne

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'45")

00:34'45" (+00'42")

01:09'44" (+00'32")

10 km

(01:09'44")

00:34'59" (+00'56")

15 km

(01:44'53")

00:35'09" (+01'06")

01:09'12"

20 km

(02:18'56")

00:34'03"

Finish

(02:25:30)

日期: 2021-01-10 06:02 - 地點: 南方澳 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

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破PB，耶！！
前面1k直接上坡給你看風景，再來幾乎沒什麼坡度，跑到經過海邊那一段轉角，景色驚艷！田景無敵、天氣給臉、冷但可忍受，還好沒下雨、不然海景那一段原始路就慘了。去回程經過蘭陽隧道，難得的體驗，主辦的交維做的很棒，值得嘉許，順利調整呼吸跟算名次撐著意志力，破PB，耶！

賽前宣言: 這是要跑還是要吃的啊⋯⋯

賽後評分: 👍
給 4 星

1月累積里程 : 71.64 km

ASICS 1012A713湖水綠累積 : 210.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Samantha Huang, 余重益和其他 1 人說推

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Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'21"	00:14'53"
3	05'49"	00:20'42"
4	07'08"	00:27'50"
5	06'55"	00:34'45"
6	07'08"	00:41'53"
7	07'28"	00:49'21"
8	06'15"	00:55'36"
9	06'51"	01:02'27"
10	07'17"	01:09'44"
11	07'14"	01:16'58"
12	06'53"	01:23'51"
13	06'56"	01:30'47"
14	07'07"	01:37'54"
15	06'59"	01:44'53"
16	06'40"	01:51'33"
17	06'46"	01:58'19"
18	12'07"	02:10'26"
19	01'44"	02:12'10"
20	06'46"	02:18'56"
20.7	06'49"	02:23'51"