4.4 km | 00:22:42 | 05:06/km日期: 2021-01-09 16:59 - 平均心率: 90 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 4180 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 63%
Pace: 04'57" / 04'47" / 05'00" / 05'10" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 1000 | 183 / 109 |
2 | | 04'50" | 1000 / 2001 | 185 / 110 |
3 | | 05'13" (+00'23") | 1001 / 3003 | 181 / 105 |
4 | | 05'13" (+00'23") | 1001 / 4004 | 185 / 103 |
5 | | 05'25" (+00'35") | 438 / 4443 | 183 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
122.41 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1587.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'47" | 00:09'44" |
3 | 05'00" | 00:14'44" |
4 | 05'10" | 00:19'54" |
4.4 | 06'18" | 00:22'42" |