李建南 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

李建南台中
ID 191185

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4.6 km | 00:37:34 | 08:12/km

日期: 2014-12-27 06:26 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 08'04" / 07'36" / 08'33" / 08'25" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

08'00" (+00'19")

985 / 985

2

07'42"

(15'35")

07'41"

1002 / 1987

3

08'38"

(24'13")

08'31" (+00'50")

1013 / 3000

4

08'17"

(32'30")

08'22" (+00'41")

988 / 3988

5

05'04"

(37'34")

08'39" (+00'58")

584 / 4573

12月累積里程 : 62.72 km

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李建南, 周倍宏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'36"	00:15'40"
3	08'33"	00:24'13"
4	08'25"	00:32'38"
4.6	08'35"	00:37'34"

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朋友動態

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