7.0 km | 01:01:15 | 08:42/km日期: 2021-01-06 16:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 12'50" / 07'21" / 08'33" / 06'36" / 06'14" / 05'31" / 13'26" / 18'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
209.03 km NIKE Air zoom 36 累積 :
1555.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 07'21" | 00:20'11" |
3 | 08'33" | 00:28'44" |
4 | 06'36" | 00:35'20" |
5 | 06'14" | 00:41'34" |
6 | 05'31" | 00:47'05" |
7 | 13'26" | 01:00'31" |
7.0 | 18'17" | 01:01'15" |