10.0 km | 02:08:49 | 12:49/km日期: 2021-01-05 08:06 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 25'46" / 00'03" / 209'29" / 11'28" / 25'07" / 415'01" / 07'25" / 06'46" / 54'36" / 07'12" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+05'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+06'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+04'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'07" (+18'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'24" (+10'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'12" (+08'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'10" | 41 / 10041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
318.82 km nike 35 累積 :
11064.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'46" | 00:25'46" |
2 | 00'03" | 00:25'49" |
3 | 209'29" | 03:55'18" |
4 | 11'28" | 04:06'46" |
5 | 25'07" | 04:31'53" |
6 | 415'01" | 11:26'54" |
7 | 07'25" | 11:34'19" |
8 | 06'46" | 11:41'05" |
9 | 54'36" | 12:35'41" |
10 | 07'12" | 12:42'53" |
10.0 | 03'58" | 12:43'03" |