4.0 km | 00:36:05 | 09:00/km日期: 2021-01-03 05:46 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'19" / 06'59" / 08'50" / 13'54" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'54" (+07'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'59") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 109.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'59" | 00:13'18" |
3 | 08'50" | 00:22'08" |
4 | 13'54" | 00:36'02" |
4.0 | 11'31" | 00:36'05" |