6.7 km | 00:41:31 | 06:14/km日期: 2021-01-03 06:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'22" / 06'39" / 06'56" / 06'23" / 06'15" / 05'13" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 646 / 6646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
459.72 km Nike tempo白 累積 :
787.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'39" | 00:14'01" |
3 | 06'56" | 00:20'57" |
4 | 06'23" | 00:27'20" |
5 | 06'15" | 00:33'35" |
6 | 05'13" | 00:38'48" |
6.6 | 04'10" | 00:41'30" |