6.6 km | 00:48:35 | 07:23/km日期: 2020-12-29 19:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'00" / 07'34" / 06'58" / 07'24" / 07'17" / 06'40" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'02") | 462 / 1462 |
3 | | 40'22" (+33'57") | 25 / 1487 |
4 | | 06'43" (+00'18") | 743 / 2230 |
5 | | 12'06" (+05'41") | 83 / 2314 |
6 | | 06'25" | 779 / 3093 |
7 | | 11'43" (+05'18") | 86 / 3180 |
8 | | 06'41" (+00'16") | 747 / 3927 |
9 | | 12'16" (+05'51") | 82 / 4010 |
10 | | 06'31" (+00'06") | 766 / 4776 |
11 | | 12'41" (+06'16") | 79 / 4856 |
12 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 5856 |
13 | | 06'27" (+00'02") | 481 / 6338 |
14 | | 14'43" (+08'18") | 238 / 6576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'34" | 00:14'34" |
3 | 06'58" | 00:21'32" |
4 | 07'24" | 00:28'56" |
5 | 07'17" | 00:36'13" |
6 | 06'40" | 00:42'53" |
6.6 | 09'53" | 00:48'35" |