6.4 km | 00:34:04 | 05:18/km日期: 2021-01-01 08:18 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 7°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'10" / 05'14" / 05'27" / 05'03" / 05'00" / 04'58" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'10") | 428 / 6428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 243.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'14" | 00:11'24" |
3 | 05'27" | 00:16'51" |
4 | 05'03" | 00:21'54" |
5 | 05'00" | 00:26'54" |
6 | 04'58" | 00:31'52" |
6.4 | 05'08" | 00:34'04" |