莊清發 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊清發新北市
ID 358791

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5.1 km | 00:32:44 | 06:22/km

日期: 2021-01-01 09:17 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 11°C - 濕度: 73%

Pace: 05'46" / 06'10" / 06'16" / 06'37" / 06'22" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'45"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'48")

06'04" (+00'19")

993 / 1993

3

06'24"

(18'12")

06'21" (+00'36")

1006 / 3000

4

06'37"

(24'49")

06'32" (+00'47")

1011 / 4011

5

06'22"

(31'11")

06'23" (+00'38")

995 / 5007

6

00'52"

(32'03")

06'26" (+00'41")

134 / 5141

2021第一舞🍀

1月累積里程 : 56.27 km

SAUCONY LIBERTY ISO-3 累積 : 621.2 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'10"	00:11'56"
3	06'16"	00:18'12"
4	06'37"	00:24'49"
5	06'22"	00:31'11"
5.1	06'07"	00:32'03"

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