林育賢 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

林育賢基隆
ID 536630

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0.1 km | 00:00:50 | 08:54/km

日期: 2021-01-01 08:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 09'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 271.07 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	09'00"	00:00'51"

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