4.3 km | 00:24:32 | 05:41/km日期: 2020-12-29 18:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'39" / 05'18" / 05'59" / 05'40" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'57") | 312 / 4312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'18" | 00:10'57" |
3 | 05'59" | 00:16'56" |
4 | 05'40" | 00:22'36" |
4.3 | 06'14" | 00:24'33" |