10.4 km | 01:16:05 | 07:18/km日期: 2020-12-28 17:50 - 平均心率: 168 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 07'35" / 06'39" / 06'24" / 06'47" / 06'48" / 07'13" / 07'15" / 08'32" / 06'53" / 06'21" / 13'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.30 km NIKE Air Zoom Winflo 6 累積 :
1988.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'39" | 00:14'14" |
3 | 06'24" | 00:20'38" |
4 | 06'47" | 00:27'25" |
5 | 06'48" | 00:34'13" |
6 | 07'13" | 00:41'26" |
7 | 07'15" | 00:48'41" |
8 | 08'32" | 00:57'13" |
9 | 06'53" | 01:04'06" |
10 | 06'21" | 01:10'27" |
10.4 | 13'51" | 01:16'05" |