9.6 km | 02:42:18 | 16:56/km日期: 2020-12-27 10:55 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'14" / 13'37" / 21'00" / 14'51" / 13'22" / 20'50" / 17'01" / 19'22" / 19'40" / 15'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'36" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'59" (+07'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'50" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'50" (+07'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'01" (+03'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'21" (+05'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'39" (+06'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'44" (+02'22") | 582 / 9582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 13'37" | 00:26'51" |
3 | 21'00" | 00:47'51" |
4 | 14'51" | 01:02'42" |
5 | 13'22" | 01:16'04" |
6 | 20'50" | 01:36'54" |
7 | 17'01" | 01:53'55" |
8 | 19'22" | 02:13'17" |
9 | 19'40" | 02:32'57" |
9.6 | 15'43" | 02:42'07" |