6.8 km | 01:24:58 | 12:33/km日期: 2020-12-27 07:10 - 平均心率: 113 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'30" / 12'50" / 11'49" / 16'03" / 12'26" / 10'44" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'03" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'07" (+00'24") | 768 / 6768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.26 km ZEPRO 麒麟II 累積 :
975.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 12'50" | 00:25'20" |
3 | 11'49" | 00:37'09" |
4 | 16'03" | 00:53'12" |
5 | 12'26" | 01:05'38" |
6 | 10'44" | 01:16'22" |
6.8 | 11'07" | 01:24'55" |