Julie 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Julie 台北市
ID 426390

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5.1 km | 00:14:12 | 21.4 km/h

日期: 2020-12-27 06:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 89 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

22.93

5000 / 5000

2

01'04"

(14'12")

4.57 (-18.36)

81 / 5081

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 76.29 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-1.1 %
2	22.9	-0.9 %
3	24.2	-1.7 %
4	23.2	-1.4 %
5	25.4	-0.9 %
5.1	4.6	-13.0 %

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