7.7 km | 00:51:53 | 06:47/km日期: 2020-12-12 20:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'19" / 06'30" / 10'46" / 07'48" / 08'16" / 08'56" / 09'11" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'07") | 650 / 7650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 06'30" | 00:09'49" |
3 | 10'46" | 00:20'35" |
4 | 07'48" | 00:28'23" |
5 | 08'16" | 00:36'39" |
6 | 08'56" | 00:45'35" |
7 | 09'11" | 00:54'46" |
7.7 | 09'23" | 01:00'53" |