6.3 km | 00:31:31 | 04:59/km日期: 2020-12-26 14:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'44" / 04'56" / 04'54" / 04'51" / 04'45" / 04'41" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'41") | 312 / 6312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
417.85 km 小一ㄚ拖 黃紫 累積 :
418.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'56" | 00:10'40" |
3 | 04'54" | 00:15'34" |
4 | 04'51" | 00:20'25" |
5 | 04'45" | 00:25'10" |
6 | 04'41" | 00:29'51" |
6.3 | 05'20" | 00:31'31" |