8.0 km | 00:42:53 | 05:21/km日期: 2020-12-24 21:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'51" / 06'02" / 05'33" / 05'59" / 04'39" / 04'29" / 04'23" / 06'13" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'02" | 00:12'53" |
3 | 05'33" | 00:18'26" |
4 | 05'59" | 00:24'25" |
5 | 04'39" | 00:29'04" |
6 | 04'29" | 00:33'33" |
7 | 04'23" | 00:37'56" |
8 | 06'13" | 00:44'09" |
8.0 | 05'22" | 00:44'12" |