6.1 km | 00:32:17 | 05:19/km日期: 2020-12-24 19:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 33'55" / 05'28" / 05'04" / 04'47" / 04'39" / 04'09" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'54" (+07'46") | 56 / 6056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.79 km adidas ADIOS 3 白色 累積 :
977.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'55" | 00:33'55" |
2 | 05'28" | 00:39'23" |
3 | 05'04" | 00:44'27" |
4 | 04'47" | 00:49'14" |
5 | 04'39" | 00:53'53" |
6 | 04'09" | 00:58'02" |
6.1 | 11'51" | 00:58'42" |