10.1 km | 00:57:38 | 05:41/km日期: 2020-12-24 19:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'56" / 05'53" / 05'35" / 05'35" / 05'40" / 05'36" / 05'31" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" | 136 / 10136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 05'53" | 00:14'49" |
3 | 05'35" | 00:20'24" |
4 | 05'35" | 00:25'59" |
5 | 05'40" | 00:31'39" |
6 | 05'36" | 00:37'15" |
7 | 05'31" | 00:42'46" |
8 | 05'37" | 00:48'23" |
9 | 05'31" | 00:53'54" |
10 | 05'32" | 00:59'26" |
10.1 | 05'23" | 01:00'10" |