4.1 km | 00:27:23 | 06:40/km日期: 2020-12-24 19:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4528 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'13" / 06'57" / 05'57" / 06'19" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'14") | 1000 / 1000 | 161 / 84 |
2 | | 07'01" (+00'56") | 1002 / 2003 | 162 / 87 |
3 | | 06'05" | 1001 / 3004 | 170 / 96 |
4 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 4005 | 168 / 94 |
5 | | 06'52" (+00'47") | 92 / 4097 | 157 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'57" | 00:14'10" |
3 | 05'57" | 00:20'07" |
4 | 06'19" | 00:26'26" |
4.1 | 09'45" | 00:27'23" |