6.8 km | 00:39:48 | 05:52/km日期: 2020-12-23 18:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'09" / 06'13" / 05'47" / 05'48" / 05'49" / 07'39" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'06") | 800 / 800 |
2 | | 36'47" (+32'59") | 58 / 858 |
3 | | 03'59" (+00'11") | 800 / 1658 |
4 | | 44'27" (+40'39") | 47 / 1706 |
5 | | 03'55" (+00'07") | 800 / 2506 |
6 | | 37'14" (+33'26") | 55 / 2561 |
7 | | 03'53" (+00'05") | 800 / 3361 |
8 | | 40'27" (+36'39") | 51 / 3413 |
9 | | 03'59" (+00'11") | 800 / 4213 |
10 | | 38'44" (+34'56") | 50 / 4264 |
11 | | 04'01" (+00'13") | 800 / 5064 |
12 | | 43'18" (+39'30") | 44 / 5108 |
13 | | 03'53" (+00'05") | 800 / 5908 |
14 | | 50'11" (+46'23") | 43 / 5951 |
15 | | 03'48" | 800 / 6751 |
16 | | 07'48" (+04'00") | 23 / 6774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'13" | 00:13'22" |
3 | 05'47" | 00:19'09" |
4 | 05'48" | 00:24'57" |
5 | 05'49" | 00:30'46" |
6 | 07'39" | 00:38'25" |
6.8 | 06'50" | 00:43'43" |