8.2 km | 00:36:54 | 04:31/km日期: 2020-12-23 17:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'00" / 04'46" / 04'15" / 04'20" / 04'17" / 04'21" / 04'13" / 04'48" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+01'08") | 169 / 8169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 438.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'46" | 00:09'46" |
3 | 04'15" | 00:14'01" |
4 | 04'20" | 00:18'21" |
5 | 04'17" | 00:22'38" |
6 | 04'21" | 00:26'59" |
7 | 04'13" | 00:31'12" |
8 | 04'48" | 00:36'00" |
8.2 | 05'17" | 00:36'54" |