5.0 km | 00:26:50 | 05:20/km日期: 2020-12-22 21:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'56" / 06'02" / 06'22" / 08'06" / 07'48" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'02" | 00:12'58" |
3 | 06'22" | 00:19'20" |
4 | 08'06" | 00:27'26" |
5 | 07'48" | 00:35'14" |
5.0 | 04'20" | 00:35'19" |